HypnoBirthing®, the Mongan Method, is een complete cursus die je optimaal voorbereidt op het geboorteproces. Hypnobirthing gaat er vanuit dat je niet hoeft te leren hoe je moet bevallen, maar dat jouw lichaam van nature weet hoe dit moet. Hypnobirthing leert je hoe je dit kunt laten gebeuren. In een goed doordacht programma, met gemakkelijke oefeningen en technieken, krijg je een positieve kijk op de geboorte én leer je hoe je een fijne, veilige en gemakkelijke geboorte kunt bereiken.

Tijdens de cursus krijg je een heleboel kennis, van waaruit jullie keuzes kunnen maken die bij jullie passen! Je leert diep ontspannen en je geboorte-partner leert je hierbij te helpen en te begeleiden. Samen kunnen jullie de regie  behouden over het geboorteproces. Met als doel; vanuit vertrouwen, op een kalme en ontspannen manier jullie baby ontmoeten.

De term “hypno” in hypnobirthing staat voor zelfhypnose. Iets dat niets anders is dan een diepe staat van ontspanning. De staat van ‘zijn’ tussen dagdromen en diepe slaap in. Echt niets zweverigs dus!

Wat ga je zoal leren?

• Hoe het geboorteproces verloopt en wat er tijdens dit proces in je lichaam gebeurt.
• Ademhalingstechnieken die het geboorteproces optimaal ondersteunen in elke fase, waardoor je de weeën goed kunt opvangen en kunt blijven ontspannen.
• Wat het angst-spanning-pijn syndroom is en hoe je voorkomt dat dit een vlotte, soepele geboorte in de weg staat.
• Diepe ontspanningstechnieken, oftewel zelfhypnose, die helpen bij het aanmaken van de juiste hormonen, die een positief effect hebben op het geboorteproces en de ‘pijn’ beleving.
• Belemmerende overtuigingen, angsten en spanningen (indien deze er zijn) loslaten en ombuigen naar vertrouwen en kracht.
• Regie houden over het geboorteproces, ook als het anders loopt dan verwacht of als de geboorte medisch wordt.
  
• Verschillende posities en houdingen die je aan kunt nemen tijdens het geboorteproces, waardoor je optimaal meewerkt  met je lichaam. 
• Je hormonen gebruiken als natuurlijke "pijnstiller".
• Contact maken met jullie kindje. Voor, tijdens en na de bevalling.
• De actieve rol en het belang van de (geboorte)partner tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Kortom
Een uitgebreide cursus, waarbij informatie en oefeningen met elkaar afgewisseld worden, om zo tot een interactief geheel te komen.